Dzień Walki z Depresją 2026

Utworzono: piątek, 20, marzec 2026 17:00 | Drukuj | Odsłony: 348

Dzień Walki z Depresją 2026

W naszej szkole zakończyła się akcja związana z obchodami Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją, której celem było zwiększenie świadomości na temat zdrowia psychicznego oraz uwrażliwienie uczniów na emocje – własne i innych.

W ramach działań uczniowie starszych klas samodzielnie przygotowywali ulotki informacyjne dotyczące zdrowia psychicznego. Poruszali w nich m.in. temat radzenia sobie ze stresem, znaczenia rozmowy oraz sposobów szukania pomocy w trudnych sytuacjach. Powstałe materiały były kreatywne, pełne wartościowych treści i stanowiły ważny element edukacyjny dla całej społeczności szkolnej.

Szczególne zaangażowanie wykazali także najmłodsi uczniowie z klas 0–3, którzy uczestniczyli w zajęciach pt. „Potworne emocje". Dzieci tworzyły własne „potworki", które symbolizowały różne uczucia, takie jak złość, smutek, strach czy radość. Poprzez nadawanie emocjom formy plastycznej uczyły się je rozpoznawać, nazywać i oswajać. Była to nie tylko świetna zabawa, ale także ważna lekcja o tym, że każda emocja jest potrzebna i warto o niej mówić.

Podczas akcji odbywały się również prelekcje i pogadanki dostosowane do wieku uczniów, podczas których rozmawiano o znaczeniu zdrowia psychicznego, empatii oraz wzajemnego wsparcia. Młodszym dzieciom czytano opowiadania poruszające temat emocji, które następnie interpretowały poprzez własne rysunki. Prace uczniów były pełne wrażliwości i pokazywały, jak dzieci rozumieją świat uczuć. (Katarzyna Trybała)

Dzień Walki z Depresją (foto Katarzyna Trybała)

Ogólnopolski Tydzień Walki z Depresją w naszej szkole

23 lutego w Polsce obchodzimy Dzień Walki z Depresją. Depresja to choroba, a nie chwilowa słabość, która sama minie. W naszej szkole przygotowaliśmy tydzień pełen zajęć edukacyjnych i warsztatów.

W ramach Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją, który przypada na dzień 23.02.2026 w naszej szkole przygotowaliśmy tydzień pełen zajęć edukacyjnych i warsztatów. Celem tych działań jest wspieranie zdrowia psychicznego naszych uczniów, zwiększanie świadomości o depresji oraz nauka radzenia sobie z emocjami.

W programie przewidzieliśmy:

  • Pogadanki i dyskusje na temat emocji i zdrowia psychicznego,
  • Zajęcia integracyjne i gry edukacyjne sprzyjające budowaniu relacji i radzeniu sobie ze stresem,
  • Warsztaty plastyczne i twórcze, które pomagają wyrazić emocje w sposób kreatywny,

Zachęcamy Państwa do rozmów z dziećmi o tym, czego się uczą w trakcie zajęć. Wspólne wsparcie w domu jest niezwykle ważne w budowaniu odporności emocjonalnej.

Dbajmy razem o zdrowie psychiczne naszych uczniów!

Zestawienie materiałów i źródeł wsparcia dla rodziców

Praktyczne wskazówki: Jak rozmawiać z dzieckiem?

  • Słuchaj bez oceniania: Unikaj wykładów, moralizowania i tzw. „dobrych rad” typu „weź się w garść”.
  • Nie neguj uczuć: Komunikaty takie jak „inni mają gorzej” lub „nie przesadzaj” tylko pogłębiają cierpienie dziecka.
  • Bądź uważny na zmiany: Depresja u młodych ludzi często objawia się nie tylko smutkiem, ale też drażliwością, wycofaniem z relacji czy pogorszeniem ocen.
  • Zaproponuj pomoc specjalisty: Jeśli objawy utrzymują się powyżej dwóch tygodni, pierwszym krokiem może być wizyta u pediatry lub psychologa szkolnego. 

Telefony zaufania dla rodziców i młodzieży

W sytuacjach kryzysowych można skorzystać z bezpłatnego wsparcia pod numerami: 

  • 800 100 100 – Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci.
  • 116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży.
  • 116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania dla dorosłych (czynny codziennie 14:00–22:00).
  • 800 600 700 – Infolinia psychiatryczna (czynna pt–nd 16:00–22:00).

Dzień Walki z Depresją